В этой категории нет товаров.
Категория находится в стадии наполнении, а пока вы можете ознакомиться с нашими предложениями.
Начну с того, чего не пишут на этикетках: в 99 процентах жидких добавок налит не хлорофилл, а хлорофиллин - водорастворимое производное, у которого центральный атом магния заменён на медь. Настоящий пигмент из листа нестабилен и разваливается на свету и в кислоте желудка, поэтому промышленность работает именно с производным. Купить хлорофилл это не мешает, но меняет ожидания: часть громких обещаний из рекламы относится к листу шпината, а не к содержимому флакона. Ниже - что у вещества доказано, что нет и как выбрать форму.
Что такое хлорофилл
Хлорофилл (chlorophyll) - зелёный пигмент растений и водорослей, который улавливает свет и запускает фотосинтез. В его молекуле в центре порфиринового кольца стоит магний, а сама структура похожа на гем - фрагмент гемоглобина, где то же место занимает железо. Отсюда пошло красивое сравнение с зелёной кровью, но кровь оно не заменяет.
В добавках используют натрий-медный хлорофиллин: сырьём чаще служат люцерна, шелковица или водоросли, а медь и натрий добавляют, чтобы вещество растворялось в воде и не разрушалось при хранении. Именно эту форму изучали в клинических работах, так что производное - не подделка, а рабочий материал.
Механизм в организме прозаичнее фотосинтеза. Молекула не всасывается целиком в значимых количествах, а работает в основном в просвете кишечника: связывает часть канцерогенов и продуктов гниения, снижая их всасывание, и даёт дезодорирующий эффект, из-за которого хлорофиллин десятилетиями применяют при неприятном запахе тела.
Самое убедительное подтверждение получено на связывании афлатоксина. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании в китайской провинции Цидун участники принимали по 100 мг хлорофиллина трижды в день четыре месяца, и медианный уровень мочевого биомаркера афлатоксин-ДНК снизился на 55 процентов (Egner et al., PNAS, 2001). Речь о регионе с высоким загрязнением зерна и арахиса плесневым токсином, а не о людях с обычным рационом.
Хлорофилл я обсуждаю с пациентами как добавку узкого назначения, а не как средство от всего. Есть две ситуации, где он оправдан: запах тела и изо рта, который не убирается гигиеной, и питание с большой долей круп, орехов и арахисовой пасты сомнительного хранения. Всё остальное, от подъёма гемоглобина до похудения, из области ожиданий, а не доказательств.
Эффекты от применения
- дезодорирующее действие: уменьшение запаха тела, изо рта и от стомы;
- связывание части пищевых канцерогенов в просвете кишечника;
- антиоксидантная активность в отношении свободных радикалов;
- мягкая поддержка регулярности стула за счёт послабляющего эффекта;
- наружное применение при плохо заживающих ранах, известное с середины прошлого века.
Кому подходит хлорофилл
Хлорофилл для детокса покупают чаще всего, хотя точнее было бы говорить о работе в кишечнике, а не об очищении крови. Разберу по группам.
- Те, кого беспокоит запах тела или изо рта, сохраняющийся при нормальной гигиене.
- Люди с рационом, богатым крупами, кукурузой и орехами, особенно при закупках на развес.
- Спортсмены на растительном питании - как дополнение к зелени, которой в рационе обычно меньше нормы.
- Жители мегаполиса: зимой смог в чаше Алматы усиливает общую токсическую нагрузку.
- Те, кто плохо переносит капсулы и предпочитает жидкие формы с водой.
Противопоказания
Добавка мягкая, но не универсальная.
- беременность и грудное вскармливание - безопасные дозы не изучены;
- приём фотосенсибилизирующих препаратов - хлорофиллин повышает чувствительность к свету;
- болезнь Вильсона и другие нарушения обмена меди - в составе есть медь;
- обострение язвенной болезни и панкреатита;
- тяжёлые заболевания печени и почек - решение принимает врач;
- детский возраст - без назначения специалиста не применяют.
При хронических заболеваниях и постоянной терапии схему согласуйте с лечащим врачом до начала курса.
Как выбрать хлорофилл
Ключевые различия между продуктами - форма выпуска, концентрация хлорофиллина на порцию и чистота состава.
- Форма. Жидкий концентрат удобно дозировать и разводить водой, капсулы проще брать в дорогу. Порошковые смеси из водорослей содержат хлорофилл вперемешку с балластом, и посчитать дозу в них сложно.
- Концентрация. Смотрите миллиграммы хлорофиллина в чайной ложке или капсуле: у разных марок разброс от 15 до 100 мг на порцию, а объём флакона о содержании ничего не говорит.
- Состав. Мятное масло делает вкус приятнее и усиливает дезодорирующий эффект, а вот сахарные сиропы и красители в составе не нужны.
- Сырьё. Люцерна, шелковица и водоросли дают сопоставимый результат; принципиальнее, указан ли на этикетке натрий-медный хлорофиллин конкретной дозировкой.
- Связка под задачу. По кишечнику рядом уместны добавки для ЖКТ и пищеварения, по печени - детокс-комплексы, из зелёных суперфудов ближайший сосед - спирулина.
Цена на хлорофилл считается по стоимости порции, а не флакона: бутылка на 500 мл с 15 мг на ложку может оказаться дороже в пересчёте, чем компактный концентрат с 60 мг.
Отдельно предупреждаю про два бытовых момента. Неразбавленный концентрат окрашивает зубы и оставляет пятна на одежде, поэтому его всегда разводят водой и пьют через стакан, а не с ложки. И держите вскрытый флакон в холодильнике: раствор без консервантов быстро теряет цвет и портится, а мутный осадок - повод его вылить.
Как принимать хлорофилл
Стандартная порция жидкого концентрата - одна чайная ложка на стакан воды, один-два раза в день, утром натощак или между приёмами пищи. По содержанию хлорофиллина это обычно 50-100 мг в сутки; в исследованиях по связыванию афлатоксина применяли 300 мг, разделённые на три приёма с едой.
Курс - 3-4 недели с последующим перерывом. При появлении спазмов или послабления стула дозу уменьшают вдвое: слабительный эффект зависит от количества, а не от индивидуальной непереносимости.
Если цель - связывать вещества из пищи, логичнее пить хлорофилл вместе с едой. Если цель дезодорирующая, удобнее утренний приём натощак. С препаратами железа концентрат разносят по времени: медь и железо конкурируют за всасывание.
Побочные эффекты
- зелёное или тёмное окрашивание стула - ожидаемая реакция, не осложнение;
- диарея и спазмы в животе на завышенной дозе;
- тошнота при приёме концентрата без разведения;
- повышенная чувствительность кожи к солнцу при длительном курсе;
- окрашивание зубов и языка при контакте с неразбавленным раствором.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Хлорофилл купить в Алматы
В каталоге SportFarm.kz есть жидкий хлорофилл в концентратах и капсульные формы, а рядом - весь раздел антиоксидантов, если собираете связку под кишечник и печень. Партии закупаются напрямую, с сопроводительными документами и читаемым сроком годности на упаковке. Купить хлорофилл в Алматы можно с доставкой день в день при заказе до 13:00, по Казахстану курьерская служба довозит за 2-5 рабочих дней, оплата через Kaspi. Не понимаете, какая концентрация вам нужна - позвоните, консультация бесплатная, а сравнить составы и объёмы быстрее через фильтр каталога.
Частые вопросы
Правда ли, что хлорофилл повышает гемоглобин?
Прямых доказательств этому нет. Молекула похожа на гем по строению, но в её центре стоит магний, а в добавках - медь; железа, из которого организм строит гемоглобин, там не содержится вовсе. Отдельные небольшие работы отмечали улучшение самочувствия при анемии, однако при железодефиците нужны препараты железа и разбор причины дефицита, а не зелёный пигмент.
Помогает ли хлорофилл похудеть?
Как средство для снижения веса он не работает: исследования на эту тему малочисленны, а зафиксированные изменения объясняются в основном сопутствующей коррекцией питания. Часть эффекта, который люди принимают за похудение, - это мягкое послабление стула в первые дни приёма. Вес снижает дефицит калорий, добавка может лишь идти фоном.
Почему после хлорофилла зеленеет стул?
Потому что пигмент почти не всасывается и проходит кишечник транзитом, окрашивая его содержимое. Это нормальная и ожидаемая реакция, отменять курс из-за неё не нужно. Насторожить должны боль в животе, длительная диарея или чёрный дёгтеобразный стул - последнее к добавке отношения не имеет и требует обращения к врачу.
Чем хлорофилл из добавки отличается от хлорофилла из зелени?
В шпинате и петрушке содержится природный жирорастворимый пигмент с магнием, который частично разрушается при жевании, готовке и в желудке. В добавке - водорастворимый натрий-медный хлорофиллин: он устойчивее, точнее дозируется и именно в этой форме изучался в клинических работах. Зелень при этом даёт клетчатку, фолат и калий, чего во флаконе нет, так что одно другое не заменяет.
