-resize-300x300.jpg)
Перчатки - единственная позиция раздела, по которой зал делится пополам: одни без них не берутся за гриф, другие уверены, что перчатка крадёт хват. Измерения говорят, что правы обе стороны, но по-разному: толстая перчатка с гелевой набивкой снижает усилие на цилиндрической рукоятке более чем на четверть, тонкая - меньше чем на десятую часть. Атлетические перчатки закрывают ладонь от мозолей и холодного металла, а модели с ремешком держат запястье. Купить перчатки стоит тогда, когда кожа сдаётся раньше мышц.
Что такое атлетические перчатки
Атлетические перчатки - это беспалые перчатки с усиленной ладонной частью, рассчитанные на работу с грифом, гантелями и рукоятками тренажёров. Пальцы открыты до второй фаланги, чтобы сохранялась чувствительность; ладонь усилена кожей или синтетической замшей, тыльная сторона делается из сетки или эластичной ткани.
Главное конструктивное различие - ремешок-фиксатор на запястье. Он работает как короткий бинт, встроенный в перчатку: стягивает сустав и ограничивает переразгибание кисти. Смысл он имеет в жимовых движениях, в тягах сверху и в изоляции только мешает.
Виды и материалы
- натуральная кожа - самая износостойкая ладонь, дороже и дольше высыхает
- амара, она же синтетическая замша - держит форму, не дубеет от пота, дешевле кожи
- сетчатые вставки на тыле - вентиляция, за счёт которой рука меньше преет
- лайкра и эластан - тянущаяся основа, которая садится по кисти
- гелевые подушечки - максимум мягкости и максимум потерь в чувстве снаряда
Кому нужны перчатки
Перчатки нужны там, где ограничителем становится кожа ладони, а не сила.
- Работа руками вне зала - купить перчатки для тренировок стоит тем, кому мозоли мешают в профессии.
- Большой объём подтягиваний и тяг - кожа проворачивается по грифу и срывается быстрее, чем устаёт спина.
- Жимы с узким хватом и над головой - здесь нужна версия с фиксатором запястья.
- Уличная площадка зимой - холодный металл берётся руками неохотно.
На что обратить внимание
- Толщина ладонной части. Чем толще набивка, тем больше теряется в силе хвата и в чувстве грифа.
- Посадка. Слишком большая перчатка собирается складкой на ладони и натирает сама.
- Швы на рабочей поверхности. Внутренний шов под грифом за месяц превращается в намин.
- Вентиляция. Глухая синтетика без сетки после часа работы мокрая насквозь.
Как выбрать перчатки для зала
Начинать нужно с размера, а не с материала. Обхват ладони мерят по самой широкой части, без большого пальца, не затягивая ленту: 18-20 см это S, 20-22 см - M, 22-24 см - L, 24-27 см - XL, для женской руки шкала сдвинута на размер вниз. Между двумя размерами берут меньший, кожа и амара растянутся за первые тренировки.
Второй критерий - ремешок-фиксатор. Если основа тренировок жимовая, нужна модель с ремешком; для кардио и гантельной работы он только мешает надевать перчатку. Третий - толщина и вентиляция: сетчатые перчатки для фитнеса тоньше и суше, кожаные надёжнее на больших весах.
Четвёртый критерий отсекает лишнее. От скольжения помогает спортивная магнезия, от переразгибания кисти под весом - кистевые бинты, а перчатка отвечает только за кожу. Собрать комплект удобно в разделе спортивные аксессуары.
Возвраты в этой категории почти на сто процентов про размер: человек берёт L по привычке от рабочих перчаток, а спортивная посадка на размер плотнее. Второе - покупают модель с фиксатором под становую тягу, хотя там нужны лямки, а не перчатка. Померьте обхват ладони сантиметровой лентой перед заказом, это тридцать секунд и снятая проблема.
Как ухаживать за перчатками
Сушить перчатки нужно после каждой тренировки, разложив, а не свернув в комок. Влажная пара в закрытой сумке за сутки набирает запах, который потом не выводится ни стиркой, ни проветриванием. Синтетику стирают вручную в прохладной воде с мягким средством и сушат вдали от батареи.
Натуральную кожу в машину не отправляют: после горячей стирки она дубеет и трескается на сгибах. Её протирают влажной тканью и сушат при комнатной температуре. Липучку на ремешке очищают от катышков, иначе она перестаёт держать через пару месяцев.
Частые ошибки
- убирать мокрую пару в сумку до следующей тренировки
- стирать кожаные модели в машине на обычном цикле
- брать размер на глаз, без замера обхвата ладони
- надевать перчатки на становую тягу вместо лямок
Перчатки для зала купить в Алматы
Перчатки для зала купить в Алматы можно с доставкой в день заказа - привезём вместе с остальной экипировкой одной поездкой. По Казахстану отправляем СДЭК, срок 2-5 рабочих дней, оплата через Kaspi. Спортивные аксессуары в Алматы мы возим напрямую от поставщика и контролируем партии. Цена на перчатки зависит от материала ладони: сетчатые модели дешевле кожаных. Подберите перчатки для фитнеса по обхвату ладони и оформите заказ за пару минут.
Частые вопросы
Как выбрать размер перчаток для фитнеса?
Размер определяется обхватом ладони в самой широкой части, без большого пальца: примерно 18-20 см соответствуют S, 20-22 см - M, 22-24 см - L, 24-27 см - XL, для женской руки шкала смещена на размер вниз. Мерить нужно расслабленной кистью, не затягивая ленту. Если результат попал между размерами, берут меньший.
Какие перчатки для фитнеса лучше?
Лучшая пара определяется типом тренировок, а не ценой: для работы с большими весами берут тонкую кожаную ладонь и ремешок-фиксатор, для кардио и групповых занятий - лёгкую сетчатую модель без фиксатора. Толстые гелевые подушки удобны только на лёгких весах, потому что заметно снижают чувство снаряда и силу хвата.
Как стирать перчатки для фитнеса?
Синтетические модели стирают вручную в прохладной воде с мягким моющим средством, без отбеливателя и без отжима в барабане, после чего сушат разложенными при комнатной температуре. Кожаные пары не стирают вовсе: их протирают влажной тканью и дают высохнуть естественно.
