Жевательные витамины пахнут и выглядят как мармелад, и ребёнок относится к ним соответственно. Поэтому выбор в этой категории начинается не с состава, а с простого вопроса: где банка будет стоять и кто её открывает. На упаковках железосодержащих препаратов не зря печатают предупреждение, что случайная передозировка железа - одна из ведущих причин смертельных отравлений у детей до шести лет. Купить витамины для детей в Алматы стоит после разговора с педиатром, а хранить - там, куда ребёнок не дотянется.
Что такое витамины для детей
Витамины для детей - это возрастные формы обычных витаминов и минералов: те же вещества, но в дозировках, рассчитанных на массу тела ребёнка, и в форматах, которые он способен проглотить. Капли и сиропы делают для малышей, жевательные пастилки и таблетки - для дошкольников и школьников.
Принципиальная разница со взрослыми формулами - в количестве. Нормы у ребёнка ниже, а верхние безопасные пределы ниже в разы: для витамина D это 1000 МЕ в сутки у младенцев до полугода и 2500 МЕ в возрасте от года до трёх против 4000 МЕ у взрослого. Жирорастворимые A и D накапливаются в печени и жировой ткани, поэтому передозировка здесь не абстрактная.
Второй момент, который стоит понимать заранее: витамины закрывают дефицит, а не работают тонизирующим средством. Если ребёнок ест разнообразно и растёт по возрасту, дополнительный комплекс не сделает его крепче и не сократит число простуд. Смысл появляется там, где рацион ограничен, есть подтверждённая нехватка или повышенная потребность.
Родители часто приходят с запросом на иммунитет, а по факту нужен один анализ и одна позиция. В нашем климате это обычно витамин D, который в осенне-зимний период не вырабатывается в коже, и иногда ферритин, если ребёнок бледный и быстро устаёт. Мультикомплекс из десяти компонентов при этом не нужен: он даёт по чуть-чуть всего и не закрывает конкретный дефицит.
Эффекты от применения
- восполнение подтверждённого дефицита - основная и самая честная задача добавок;
- профилактика рахита и поддержка минерализации костей за счёт витамина D;
- нормальное кроветворение при нехватке железа, фолата и B12;
- поддержка роста и аппетита при однообразном питании или после болезни;
- покрытие потребности при вегетарианском рационе, где выпадают B12 и железо.
Кому подходят витамины для детей
Добавка нужна не каждому ребёнку, а тем, у кого есть конкретная причина. Витамины для детей покупают для иммунитета чаще всего, но работает это лишь тогда, когда дефицит действительно есть.
- Дети первого года жизни - витамин D назначают практически всем, независимо от типа вскармливания.
- Дошкольники и школьники осенью и зимой: с ноября по март солнце в Казахстане стоит слишком низко для выработки витамина D в коже.
- Избирательные в еде дети, которые месяцами отказываются от целых групп продуктов.
- Дети на вегетарианском или безмолочном рационе - под контролем педиатра.
- Восстанавливающиеся после инфекций, операций и кишечных расстройств.
- Подростки в период быстрого роста и активных тренировок, особенно девочки с началом менструаций.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость компонентов, включая красители, ароматизаторы и желатин в жевательных формах.
- Гипервитаминоз A или D по результатам анализов - до нормализации показателей приём прекращают.
- Гиперкальциемия и мочекаменная болезнь - препараты с витамином D и кальцием назначает только врач.
- Гемохроматоз и повышенный ферритин - комплексы с железом запрещены.
- Заболевания почек и печени - схему подбирает лечащий врач.
- Возраст ниже указанного на упаковке: маркировка от 3 лет не условность, а расчёт дозы и риска подавиться пастилкой.
Как выбрать витамины для детей
Основной критерий - возраст на упаковке, всё остальное подстраивается под него.
- Форма выпуска. Капли подходят детям до года: дозу легко отмерить и добавить в еду. Сиропы берут для дошкольников, жевательные пастилки и таблетки - для тех, кто уже уверенно жуёт и не глотает целиком.
- Моно или комплекс. Под конкретную задачу берут одну позицию: чаще всего витамин Д3, при нехватке жирных кислот в рационе - омега 3, по анализам - позиции из раздела минералов. Мультикомплекс имеет смысл при системно бедном рационе.
- Состав без лишнего. Сахар, красители и ароматизаторы делают пастилку вкусной и заодно превращают её в конфету, а при склонности к аллергии добавляют риска. Витамин С в жевательных формах часто идёт с изрядной дозой сахара.
- Не делите взрослые таблетки. Формулы из раздела витаминов для спортсменов рассчитаны на взрослую массу тела, и разломить таблетку пополам не значит уменьшить дозу вдвое: компоненты в ней распределены неравномерно.
Цена на витамины для детей зависит от формы и числа порций: капли живут в семье по несколько месяцев, а жевательные банки заканчиваются быстро именно потому, что нравятся детям. Считайте стоимость дня приёма, а не объём флакона.
Отдельно проговариваю с родителями правило хранения, и это не формальность. Ребёнок, который знает, что витамины вкусные, находит их быстрее, чем кажется. Банка должна стоять в закрытом шкафу на высоте, а не на кухонном столе рядом с конфетницей, и выдавать её должен взрослый. Если ребёнок всё же добрался до упаковки - сразу звоните врачу, не дожидаясь симптомов.
Как принимать витамины для детей
Ориентир по витамину D - 400 МЕ в сутки для детей до года и 600 МЕ от года до восемнадцати лет при верхнем безопасном пределе от 1000 до 4000 МЕ в зависимости от возраста (NIH Office of Dietary Supplements). Конкретную дозу и длительность определяет педиатр: она зависит от анализа, региона и времени года.
Общие правила простые. Давать вместе с едой, желательно утром или днём; жирорастворимые витамины A, D, E и K усваиваются заметно лучше, если в приёме пищи есть жир. Курс обычно 1-2 месяца с последующим перерывом, а витамин D в осенне-зимний период часто дают непрерывно. Не совмещайте несколько комплексов сразу и не добавляйте мультивитамины поверх назначенной моноформы - именно так набирается превышение.
Побочные эффекты
- тошнота, боль в животе и жидкий стул при превышении дозы;
- кожная сыпь и зуд как реакция на красители или ароматизаторы;
- тёмный стул и запоры на препаратах железа;
- головная боль и раздражительность при длительном избытке витамина A;
- кариес и повышение сахара при регулярном приёме сладких жевательных форм.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Витамины для детей купить в Алматы
Заказ по Алматы, оформленный до 13:00, уезжает курьеру в тот же день, по остальному Казахстану посылка идёт курьерской службой 2-5 рабочих дней. Оплата проходит через Kaspi. Партии приходят от официальных поставщиков и проверяются по маркировке и срокам годности, поэтому возрастная дозировка на упаковке соответствует содержимому. Детские витамины в каплях чаще берут для малышей, жевательные формы - для школьников.
Витамины для детей купить проще через фильтр каталога: в нём видны возраст, форма выпуска и производитель. Консультация по телефону бесплатная - подскажем, что из спортивного питания в Алматы есть в наличии, но назначение остаётся за педиатром.
Частые вопросы
С какого возраста можно давать витамины детям?
Витамин D назначают с первых недель жизни практически всем детям, а поливитаминные комплексы обычно начинают с трёх лет - до этого возраста производители выпускают только капли и сиропы с ограниченным составом. Ориентируйтесь на маркировку упаковки: она отражает и расчёт дозы, и риск подавиться. Любую добавку ребёнку до года согласуют с педиатром.
Сколько витамина D нужно ребёнку?
Стандартный ориентир - 400 МЕ в сутки для детей первого года жизни и 600 МЕ для возраста от года до восемнадцати лет, при этом верхний безопасный предел составляет 1000 МЕ у младенцев до полугода и 2500-4000 МЕ у детей постарше. В Казахстане с ноября по март приём особенно оправдан. Дозу выше профилактической назначают только по анализу крови.
Нужны ли детям витамины для иммунитета?
Витамины помогают иммунной системе работать нормально, но только тогда, когда их не хватает: если ребёнок питается разнообразно и не имеет подтверждённого дефицита, дополнительный комплекс не уменьшит число простуд и не заменит сон, прогулки и вакцинацию. Частые ОРВИ у дошкольника - обычная часть взросления. Разбираться с ними стоит с педиатром, а не с полки.
Что делать, если ребёнок съел много жевательных витаминов?
Немедленно свяжитесь с врачом или службой экстренной помощи, даже если ребёнок выглядит здоровым и жалоб нет: опасность зависит от состава, и особенно тревожны препараты с железом, которые дают отсроченные симптомы. Возьмите упаковку с собой, чтобы врач видел дозировки. Не пытайтесь вызвать рвоту самостоятельно.
