Бустер тестостерона Now Foods ZMA 800 мг 90 капсул

Now Foods ZMA 800 мг - это связка цинка, магния и витамина B6 в капсулах по патентованной формуле ZMA. Порция здесь не одна капсула, а три: на такой объём рассчитаны цифры панели, и банки на 90 штук хватает на месяц, а не на три. Формы минералов хелатные - цинк моно-L-метионин с аспартатом и аспартат магния. Бустер тестостерона Now Foods ZMA 800 мг купить в Алматы стоит тем, кто закрывает расход минералов при регулярных тренировках.

Что в одной порции ZMA

Панель рассчитана на мужскую порцию из трёх капсул; женская порция по этикетке - две.

Дополнительные компоненты: оболочка капсулы, рисовая мука и стеарат магния растительного происхождения.

Почему порция из трёх капсул меняет арифметику

• 90 капсул - это 30 мужских порций или 45 женских: месяц-полтора приёма, а не три месяца.
• Цифры на панели относятся ко всей порции: одна капсула даёт примерно 150 мг магния и 10 мг цинка.
• Три нутриента сразу - с другими добавками легко получить пересечение по цинку или магнию, суммарную цифру считают заранее.

Аллергены

По декларации в составе нет сахара, соли, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, сои, молока, яиц и моллюсков. Материал капсулы у разных партий отличался: встречаются желатиновая и растительная версии, поэтому вегетарианцам стоит смотреть на свою банку.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов
• беременность и грудное вскармливание
• возраст младше 18 лет
• приём лекарственных препаратов или наблюдение у врача

Роли нутриентов подтверждённые: магний участвует в работе мышц и снижении усталости, цинк - в поддержании нормального уровня тестостерона в крови, B6 - в белковом обмене. Соседние варианты - в разделе ZMA.

Кому подходит ZMA

Формула адресована тем, у кого расход цинка и магния объективно выше среднего.

• Тем, кто тренируется часто и много потеет: с потом уходят оба минерала.
• Тем, кто присматривался к магнию отдельно, но хочет закрыть два минерала одной банкой.
• Тем, кто держит низкокалорийный рацион или ест мало мяса: пищевые источники цинка при этом сокращаются.
• Тем, кто смотрит и на растительные варианты вроде трибулуса, но начинает с минералов.

Преимущества формулы

• Хелатные формы: моно-L-метионин цинка и аспартаты усваиваются лучше оксидных.
• Патентованная пропорция ZMA - зарегистрированная марка SNAC System, а не произвольная смесь.
• Понятная схема приёма: одна порция на ночь, привязки к тренировке нет.
• Часть линейки NOW Sports проходит стороннюю проверку на запрещённые субстанции - знак ищите на своей банке.
• Женская порция прописана отдельно, пересчитывать самому не нужно.

Разница с обычной парой "цинк плюс магний из аптеки" не в самих минералах, а в формах и режиме: аспартаты и метионинат усваиваются иначе, чем оксид, а вечерний приём натощак разводит минералы с пищевым кальцием. История доказательств двойственная: исходное исследование Brilla и Conte (Journal of Exercise Physiology Online, 2000) показало прибавку свободного тестостерона у футболистов, но проводилось при участии владельца патента, а независимое повторение Wilborn с соавторами (Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2004) разницы с плацебо не нашло. Честный вывод: ZMA берут как восполнение минералов, а не как инструмент влияния на гормоны.

С минеральными связками главная ошибка - складывать банки, не считая суммарную цифру. Цинк из ZMA, из мультивитамина и из комплекса для иммунитета легко дают в сумме дозу, которую никто не планировал, а долгий избыток цинка вытесняет медь. И второе: минералы работают там, где их не хватало, поэтому сначала рацион и анализы, а уже потом высокая дозировка.

Как принимать ZMA Now Foods

Этикетка предписывает мужчинам три капсулы в сутки, женщинам - две, желательно натощак, за 30-60 минут до сна. Порцию не делят: смысл режима в том, чтобы минералы не встретились с едой.

О сочетаниях. Производитель прямо просит не принимать ZMA с молочными продуктами и источниками кальция: кальций конкурирует с цинком за всасывание. По той же причине препараты железа и цинк в хелатной форме отдельной банкой разносят с ZMA по времени.

Побочные эффекты

• тошнота при приёме натощак - самая частая жалоба на высокие дозы цинка;
• послабление стула из-за магния в дозировке выше суточной нормы;
• металлический привкус во рту;
• при длительном приёме высоких доз цинка - снижение усвоения меди.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Хранение

После вскрытия банку держат плотно закрытой в прохладном сухом месте. Срок годности нанесён на упаковку. Хранить в недоступном для детей месте.

Безопасность и верхние уровни

Дозировки порции выше европейских верхних безопасных уровней: EFSA установила для взрослых 25 мг в сутки по цинку и 12 мг по витамину B6, здесь 30 мг и 15 мг. В США верхний уровень по цинку выше - 40 мг. Это не запрет, но повод не принимать формулу непрерывно месяцами и не складывать её с другими источниками тех же нутриентов. ZMA - биологически активная добавка, а не лекарство; текст носит справочный характер.

Купить Now Foods ZMA 800 мг 90 капсул в Алматы

Заказ оформляется на сайте, менеджер перезванивает и подтверждает остаток. Курьер по Алматы привозит заказ в день оформления при заказе до 13:00; в другие города Казахстана посылка идёт курьерской службой 2-5 рабочих дней. Оплата через Kaspi. Цена на Now Foods ZMA указана в блоке заказа; товар оригинальный, документы на партию отправим по запросу.

Частые вопросы

Почему ZMA принимают на ночь и натощак?

Так написано на этикетке. Натощак - потому что кальций и часть пищевых компонентов мешают всасыванию цинка, а вечерний приём просто удобнее всего разводит добавку с едой. Привязки к тренировке у этой формулы нет.

Чем ZMA отличается от отдельных цинка и магния?

Формами и фиксированной пропорцией. В ZMA идут аспартаты и цинк моно-L-метионин в соотношении из патентованной формулы, а отдельные банки чаще содержат оксид или цитрат и дозируются независимо. По набору нутриентов разницы нет: те же цинк, магний и B6.

На сколько хватает банки на 90 капсул?

На 30 дней при мужской порции и на 45 при женской. Это главное отличие от привычных банок, где считают по капсуле в день, - здесь порция состоит из трёх капсул.