Протеин Казеин Optimum Nutrition 100% Casein Protein (1.8 кг)

GOLD STANDARD 100% CASEIN(Протеин казеин) Optimum Nutrition

Медленно-усваиваемый белок. Сыворотка - быстро перевариваемый белок, обнаруженный в молоке. Казеин - это медленно перевариваемый белок, который также поступает из молока. Более быстро усваиваемые белки желательно употреблять, непосредственно, перед и после тренировки, чтобы помочь в быстром восстановлении мышц, но медленное переваривание и абсорбция могут быть более полезными в другое время, включая сон, когда ваше тело обычно не потребляет еду. Казеиновые продукты чувствительны к кислотам и сгущаются в желудке. По сравнению с некоторыми другими белками, наш золотой стандарт 100% казеина ™ может занять больше времени для усваивания, чем его аминокислотные субкомпоненты. Используя только высококачественный мицеллярный казеин в качестве источника белка, мы создали формулу, которая устанавливает стандарт для поддержки медленного переваривания белка.

Состав:

• 24 г антикатаболического мицеллярного казеина
• Почти 5 граммов естественно встречающихся BCAAs в одной порции
• Почти 5 граммов естественно встречающегося глутамина и глутаминовой кислоты на каждый совок

Белок помогает восстанавливать мышечную ткань от распада после интенсивной тренировки. Быстрое переваривание сывороточного белка является оптимальным после тренировки, а чтобы начать процесс восстановления, нужет медленно перевариваемый казеин; процесс может протекать в течение всей ночи, пока вы спите. Интересное исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показывает, как оба этих молочных белка могут помочь уменьшить потребление калорий.

Какой из этих белков или их комбинация лучше для наращивания мышц после тренировки? Исследование, опубликованное в Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений, показало 3 варианта теста с опытными лифтерами, зачисленными в 9-недельную программу обучения сопротивлению.  После каждой тренировки испытуемые получали протеиновый коктейль со всем сывороточным белком, половиной сыворотки и половиной казеина или 20% сыворотки и 80% казеина. Измерения состава тела и силы, проведенные до и после 9-недельной программы, показали одинаковое увеличение по всем группам. Единственное различие заключалось в анализах крови, которые показали более высокую биодоступность лейцина после потребления обеих в равных соотношениях по 50%. Лейцин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью (BCAA).