Витамин Д3 + К2 Solaray 5000 ед 120 капсул

Solaray D3 + K2 - добавка для тех, кому не хватает солнца: в одной растительной капсуле 5000 МЕ витамина D3 и 50 мкг K2 в форме MK-7. Витамин Д3 + К2 Solaray на 120 капсул можно купить в Алматы с доставкой, банки хватает на четыре месяца. K2 получен из ферментированного нута, сои в формуле нет. Другие дозировки собраны в каталоге витаминов Д3 + К2.

Состав одной капсулы Solaray D3 + K2

Одна капсула Solaray D3 + K2 содержит 125 мкг витамина D3 и 50 мкг витамина K2, а также кальций и фосфор.

• Витамин D3 (холекальциферол) - 125 мкг, или 5000 МЕ.
• Витамин K2 (менахинон-7 из нута) - 50 мкг.
• Кальций (из фосфата кальция) - 110 мг.
• Фосфор (из фосфата кальция) - 85 мг.

Дополнительные компоненты: капсула из растительной целлюлозы, стеарат магния, целлюлоза, глицерол моностеарат, экстракт рисовых отрубей, диоксид кремния, модифицированный пищевой крахмал.

Как D3 и K2 работают в паре

Витамин D3 сначала превращается в печени и почках в активную форму, и уже она помогает кишечнику забирать из еды кальций. K2 включается следующим: он активирует белок остеокальцин, который встраивает кальций в кость, как раствор скрепляет кирпичи. Без витамина K этот белок остаётся "выключенным".

Ферментам, которые активируют витамин D, нужен магний (обзор Uwitonze и Razzaque, 2018), а в таблице состава капсулы его нет, поэтому D3 нередко сочетают с добавками магния.

Особенности формулы

• K2 - 50 мкг менахинона-7 из ферментированного нута: для 5000 МЕ D3 порция умеренная, хотя единой нормы соотношения нет.
• Кальций 110 мг и фосфор 85 мг идут с фосфатом кальция: если вы отдельно принимаете кальций, эту долю прибавляют к суточной сумме.
• Внутри капсулы сухой порошок, а не масляный раствор, как в мягких капсулах с D3.

Аллергены

Сырьё для K2 - нут, поэтому при непереносимости бобовых состав стоит показать врачу. Сои нет, из злаковых есть экстракт рисовых отрубей.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность, грудное вскармливание, постоянный приём лекарств - только после консультации с врачом;
• приём антикоагулянтов - антагонистов витамина K, например варфарина: K2 может ослабить их действие;
• повышенный уровень кальция в крови;
• детский и подростковый возраст без назначения врача.

По составу это высокая доза D3 с умеренной порцией K2 для тех, кому подходит именно 5000 МЕ в день.

Кому подходит Solaray D3 + K2

Solaray D3 + K2 рассчитан на взрослых, которые принимают витамин D в высокой дозе и хотят получать K2 той же капсулой.

• Тем, кто весь день в помещении: сквозь оконное стекло кожа витамин D не вырабатывает, а облачность и смог снижают его синтез и на улице.
• Тем, кто подбирает витамин Д3 для спортсменов: D3 участвует в работе мышц, а K2 - в поддержании нормального состояния костей.
• Тем, у кого в рационе мало жирной рыбы и яичных желтков, одних из немногих пищевых источников витамина D.

Сильные стороны Solaray D3 + K2

Главный плюс Solaray D3 + K2 - контроль качества на трёх уровнях: завод, сырьё и готовая банка.

• Витамины Solaray делают на собственном заводе в Огдене (штат Юта) с сертификатом GMP от NSF.
• Сырьё каждой партии проверяют на подлинность, активность и чистоту, включая тяжёлые металлы и микробиологию.
• Независимая проверка SuppCo: анонимно купленную банку исследовала лаборатория с аккредитацией ISO 17025, и состав совпал с этикеткой.
• Капсула растительная, без желатина, сахара, красителей и ароматизаторов.

У NOW Foods D-3 & K-2 в капсуле 1000 МЕ D3 и 45 мкг K2 в форме MK-4, и дозу легко подогнать под анализ одной-двумя капсулами. Solaray даёт сразу 5000 МЕ и K2 в форме MK-7, которая дольше держится в крови (Schurgers и соавт., Blood, 2007). Минус - жёсткая доза: меньше 5000 МЕ этой капсулой не набрать. Банка на 120 капсул в пересчёте на капсулу обычно дешевле версии на 60, но платить за сезон вперёд разумно, когда дозировка уже согласована.

Банку на 120 капсул я советую брать, когда анализ на витамин D сдан, дозу обсудили с врачом и приём рассчитан на всю зиму. Если высокую дозу вы только пробуете, начните с меньшей упаковки, потому что после контрольного анализа схему нередко меняют. Частая ошибка - пить вторую капсулу ради дополнительного K2. Вместе с ним удваивается и D3, поэтому, если врач советует больше K2, его добирают отдельной добавкой.

Как принимать Solaray D3 + K2 без превышения дозы

Solaray D3 + K2 принимают по 1 капсуле в день с едой или стаканом воды, как указано на этикетке. Одна капсула даёт 5000 МЕ, а верхний допустимый уровень для взрослых, по оценке NIH (США) и EFSA (Евросоюз), - 4000 МЕ (100 мкг) в сутки. В эту сумму входят и мультивитамины, и обогащённые продукты.

Метаанализ рандомизированных исследований (Zittermann и соавт., European Journal of Nutrition, 2023) показал, что даже 3200-4000 МЕ в день безопасны не для всех. При долгом приёме у небольшой части людей рос риск избытка кальция в крови. Поэтому постоянный приём 5000 МЕ согласуют с врачом и сверяют с анализом крови на 25(OH)D, отражающим запасы витамина D.

Побочные эффекты

• При длительном превышении дозы витамина D - тошнота, рвота, потеря аппетита.
• Мышечная слабость, сильная жажда и частое мочеиспускание - признаки избытка кальция в крови, с ними обращаются к врачу.
• Аллергия на вспомогательные вещества или нут.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Хранение

Банку хранят в прохладном сухом месте, недоступном для детей. Срок годности указан на упаковке.

Безопасность

Описание справочное и не является медицинской рекомендацией. По состоянию на сентябрь 2026 года Solaray Vitamin D3 + K2 - пищевая добавка производства США, а не лекарство: FDA заявления производителя не оценивало. В списке отозванной продукции Solaray эта позиция не значится.

Купить витамин Д3 + К2 Solaray 120 капсул в Алматы

Доставка по Алматы - в день заказа, если он оформлен до 13:00. По Казахстану заказ везёт курьерская служба за 2-5 рабочих дней. Продаём оригинальный Solaray и проверяем срок годности каждой партии. Актуальная цена на Solaray D3 + K2 указана на этой странице, оплата - через Kaspi. Оформите заказ онлайн, а с вопросами по составу звоните: консультация бесплатная.

Частые вопросы

Чаще всего о связке D3 и K2 спрашивают, обязателен ли K2, когда пить капсулу и как узнать оригинал.

Можно ли принимать витамин Д3 без К2?

Можно: витамин D3 усваивается и без K2, и многие принимают его отдельно. Связка удобна, когда оба витамина нужны каждый день. Если дозы подбирают по отдельности, есть чистый витамин Д3 и отдельные добавки витамина К.

Когда лучше принимать витамин Д3 и К2 - утром или вечером?

Строгого времени нет: производитель разрешает принимать капсулу в любое время суток. Проще всего привязать её к завтраку или обеду: оба витамина жирорастворимые, и, по оценке NIH, витамин D лучше усваивается с пищей, где есть немного жира.

Как проверить, что Solaray D3 + K2 оригинальный?

Проверьте штрихкод: на банке в 120 капсул Solaray ставит код 076280574456, а другой код - повод уточнить происхождение партии. Второй признак - целая защитная плёнка под крышкой: без неё этикетка запрещает использовать продукт.