BCAA 2-1-1 Rule One 60 порций 450 г

BCAA 2-1-1 Rule One - микронизированный порошок с 5 г аминокислот с разветвлённой цепью в порции: лейцин, изолейцин и валин в пропорции два к одному к одному. В банке 60 порций, 450 г, вкусы - апельсин, ананасовый взрыв, голубика. Состав нарочито короткий: три аминокислоты плюс ароматизатор и подсластитель, без сахара и стимуляторов. Купить BCAA 2-1-1 Rule One 450 г в Алматы можно с доставкой в день заказа.

Что в составе BCAA 2-1-1 Rule One

Весь активный состав порции - 5 г микронизированных BCAA. Панель этикетки на одну порцию:

• L-лейцин - 2,5 г
• L-изолейцин - 1,25 г
• L-валин - 1,25 г

Дополнительные компоненты: натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, лецитин, лимонная кислота, цитрат калия.

Особенности формулы

• Микронизированная форма: порошок расходится в холодной воде почти без комков, тогда как чистые BCAA обычно растворяются плохо.
• Ни глютамина, ни цитруллина, ни электролитов: это BCAA, а не интра-тренировочный комплекс.
• Граммовка каждой аминокислоты напечатана отдельной строкой, а не спрятана под общий аминокислотный комплекс.

Аллергены

Активная часть формулы аллергенов не содержит. Для аллергиков на сою единственный пункт - лецитин, он бывает соевого происхождения; предупреждение смотрите на этикетке партии.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов формулы.
• Беременность и период кормления.
• Возраст до 18 лет.
• Состояния, при которых рацион ограничивают по белку, - только по согласованию с врачом.

Формат удобен, когда рацион и добавки уже собраны и нужен источник лейцина к тренировке, а не ещё один многокомпонентный порошок. В разделе BCAA есть и версии с глютамином.

Кому подойдёт BCAA в порошке Rule One

Чистые BCAA без калорий и стимуляторов закрывают узкий круг ситуаций, зато закрывают его хорошо.

• Тем, кто тренируется натощак утром или сидит на дефиците калорий: порция даёт аминокислоты, не превращаясь в приём пищи.
• Атлетам с длинными силовыми тренировками, которым нужно пить в процессе не только воду.
• Тем, кто уже принимает протеин и хочет добавить лейцина к тренировке, не увеличивая объём коктейля.

Нужен полный аминокислотный профиль, а не только три ветвистые аминокислоты, - смотрите незаменимые аминокислоты EAA.

Преимущества BCAA для восстановления после тренировки

Сильная сторона позиции - предсказуемость: понятная граммовка, понятная пропорция, ноль надстроек.

• 5 г BCAA в порции при нулевом сахаре, почти без влияния на калорийность дня.
• Соотношение 2:1:1 близко к пропорции лейцина, изолейцина и валина в мясе, рыбе и молочных продуктах.
• Лейцина 2,5 г в порции - именно он участвует в запуске синтеза мышечного белка.
• Без стимуляторов: порошок ложится рядом с предтренировочным комплексом, не складывая кофеин.

Внутри линейки Rule One есть ловушка с весом. Train BCAAs с электролитами фасуется в такую же банку 450 г, но порций там 30: в каждой 7 г BCAA плюс цитруллин, таурин и электролиты. Нужен напиток на всю тренировку с гидратацией - ближе Train; нужен источник лейцина без надстроек и вдвое больше порций за тот же вес - эта версия. Минус у неё честный: электролитов нет, и на длинной кардиосессии их придётся закрывать изотоником с электролитами.

Новички часто выбирают BCAA по цифрам на банке и считают, что 8:1:1 сильнее, чем 2:1:1. Смотреть надо на граммы лейцина в порции и на суточный белок: если норма недобрана, никакая пропорция это не вытянет. И проверяйте, не платите ли вы за электролиты и вкусовые надстройки, которые вам не нужны.

Как принимать BCAA 2-1-1 Rule One

Одна мерная ложка размешивается в 240-300 мл холодной воды - это порция и 5 г BCAA. Производитель ограничивает приём одной порцией в сутки, при интенсивных тренировках - двумя.

• Основной режим: порция перед тренировкой или во время неё.
• Тренировка натощак: порция за 15-20 минут до нагрузки.
• Дни без тренировок: порция между приёмами пищи, если суточный белок недобран.

Стимуляторов нет, поэтому порошок совмещается и с креатином, и с предтренировочным комплексом. Дублировать сывороточный протеин смысла мало: в порции R1 Protein того же бренда заявлено 6 г BCAA, приёмы разумнее разнести по времени.

Побочные эффекты

• Дискомфорт в желудке или тошнота при двойной порции натощак и слишком концентрированном растворе.
• Горьковатое послевкусие: у свободных аминокислот своя горечь, ароматизатор перекрывает её не полностью.
• Вздутие или послабление стула у чувствительных к сукралозе.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Хранить в сухом месте, банку держать плотно закрытой: микронизированный порошок от влаги слипается в комок. Срок годности и номер партии выбиты на дне банки. Держите упаковку в недоступном для детей месте.

Безопасность

Текст носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. BCAA - пищевая добавка, а не замена рациону. При хронических заболеваниях, приёме лекарств, беременности и кормлении решение принимает врач.

Купить BCAA 2-1-1 Rule One 450 г в Алматы

Вкус выбирается в карточке товара. Доставка по Алматы - день в день при заказе до 13:00, по Казахстану курьерской службой 2-5 рабочих дней, оплата через Kaspi. Партии приходят с сопроводительными документами. Актуальная цена на BCAA Rule One указана на странице товара. Не уверены, какой вариант нужен - позвоните, консультация бесплатная.

Частые вопросы

Чаще всего спрашивают о соотношении аминокислот, сочетании с протеином и признаках оригинала.

Какое соотношение BCAA лучше: 2:1:1 или 8:1:1?

Для большинства задач рабочий выбор - 2:1:1. Пропорция близка к соотношению лейцина, изолейцина и валина в животном белке, поэтому все три аминокислоты приходят в осмысленных количествах. В формулах 8:1:1 изолейцина и валина остаётся по нескольку сотен миллиграммов, и комплекс становится почти монопродуктом.

Нужны ли BCAA, если уже пьёшь протеин?

Обязательными они не становятся. Сывороточный протеин содержит все три аминокислоты: в порции R1 Protein заявлено 6 г BCAA. Отдельный порошок берут под конкретные ситуации: тренировка натощак, длинная сессия, дефицит калорий, когда лишние 25 г белка в шейкере не нужны.

Как понять, что BCAA Rule One оригинальные?

Проверить можно самому, ещё до первой порции. У оригинала защитная мембрана под крышкой запаяна, а номер партии и срок годности выбиты на дне банки, а не наклеены стикером. Если мембрана сорвана, посылку лучше не принимать и сразу связаться с нами.