Ronnie Coleman

Полная порция гейнера King Mass XL - это четыре мерные ложки и до 1,2 литра воды или молока. Осилить такой объём за один подход способен не каждый, и производитель это предусмотрел: в инструкции есть режим шейкера, одна ложка на 240-300 мл. Дневную норму спокойно делят на два-четыре приёма, и банка расходуется ровнее. Ronnie Coleman (Ронни Колеман) - американская марка, за которой стоит восьмикратный Мистер Олимпия, и купить Ronnie Coleman логично именно под задачу набора массы.

О производителе Ronnie Coleman

Ronnie Coleman Signature Series - американская компания, работающая с 2011 года. Владелец марки - сам Ронни Колеман, восьмикратный победитель турнира Мистер Олимпия. Отраслевые профили компании указывают штаб-квартиру во Флориде и штат в 11-50 человек, а в рейтинге Inc. 5000 за 2015 год марка стояла на 208-й строчке.

Собственного завода у марки нет, и она этого не скрывает. Выпуск идёт на зарегистрированных в FDA площадках в США, заявленные стандарты - cGMP и NSF. На упаковке стоит отметка о производстве в США, в карточке креатина указано предприятие стандарта cGMP. Номера сертификатов и название площадки публично не раскрыты, так что проверить их со стороны покупателя нельзя.

Слабое место у марки ровно там же, где сила. Это узкий бренд про набор массы: витаминов, хондропротекторов, жиросжигателей и специализированных формул в казахстанском ассортименте у него нет. К цифрам на этикетке тоже стоит присматриваться. Creatine-XS обещает 120 порций из банки на 300 г, но порцией там названы 2,5 г - половина привычной дозы моногидрата. Изолята ISO-Tropic MAX в актуальном каталоге производителя сейчас нет, линейка обновилась.

Что выпускает Ronnie Coleman

На витрине sportfarm.kz девять карточек Ronnie Coleman: три приходятся на гейнер King Mass XL, две на протеин, две на креатин, по одной на BCAA и глютамин. Гейнер Ronnie Coleman занимает треть полки бренда, и это честная иллюстрация его специализации.

Линейка на sportfarm.kz

• Гейнер - King Mass XL в двух фасовках: 2,75 кг за 16 077 тенге и 6,75 кг за 29 858 тенге. В полной порции 1000 ккал, 60 г белка, 180 г углеводов, 5,5 г натуральных BCAA, добавленные креатин моногидрат и глютамин. Белковая база смешанная: концентрат и изолят сыворотки, изолят молочного белка, мицеллярный казеин. Соседей по полке видно в разделе высококалорийные гейнеры каталога.
• Протеин - две позиции. King Whey на 2,27 кг даёт 25 г сывороточного белка и 5,6 г натуральных BCAA на порцию, основа - концентрат плюс изолят. Изолят ISO-Tropic MAX идёт в фасовке 1,5 кг. Весь раздел протеина каталога собран отдельно.
• Креатин - две банки по 300 г. Creatine-XS сделан микронизированным: только моногидрат, без вкуса, ароматизаторов, красителей и подсластителей. Аналоги других марок - креатин в порошке.
• Аминокислоты - BCAA XS в схеме 2:1:1 на 30 порций и глютамин на 300 г. Это добор к белку рациона, а не замена протеину. Другие формулы стоят в разделе порошковые BCAA.

Как выбрать продукт Ronnie Coleman

Знакомство с маркой логично начинать с King Mass XL: это её флагман и самый понятный продукт. Банка на 2,75 кг рассчитана примерно на 11 полных порций, банка на 6,75 кг - на 27. В пересчёте на приём большая упаковка выходит около 1 106 тенге против 1 462 у малой, то есть дешевле почти на четверть.

Если калорий хватает, а белка нет, берут King Whey: 25 г белка на порцию и сывороточная основа без углеводного балласта. Изолят ISO-Tropic MAX берут точечно, при плохой переносимости лактозы или на сушке. Повторная покупка у марки чаще всего креатин: банка на 300 г уходит долго, а результат от моногидрата предсказуем. Новичку BCAA и глютамин не нужны, пока не закрыта норма белка.

Цена Ronnie Coleman на витрине укладывается в вилку 6 000 - 29 858 тенге, а сегмент у марки средний со сдвигом вниз. По стоимости килограмма она идёт ниже медианы своей полки во всех четырёх группах: гейнер 4 423 тенге за килограмм против медианы 6 890, сывороточный протеин 11 635 против 15 430, изолят 16 613 против 19 276, креатин 21 053 против 29 103.

Гейнер на тысячу килокалорий - это еда, а не добавка, и считать его нужно вместе с обычным рационом. На практике я советую делить порцию пополам и разносить по дню: желудок переносит легче, и вес растёт ровнее. К креатину этой марки вопрос один - заявленная порция 2,5 г, поэтому число порций на банке выглядит красивее, чем есть на деле. Тем, кто и так легко набирает вес, King Mass XL не нужен: белок проще добрать протеином.

Ronnie Coleman купить в Алматы

Заказ по Алматы курьер везёт день в день, без привязки к конкретному часу. По остальному Казахстану отправка идёт СДЭК, срок 2-5 рабочих дней. Оригинал Ronnie Coleman приходит напрямую от поставщика, каждую партию сверяем по маркировке, номеру и сроку годности. Оплата проходит через Kaspi. Не решили, с чего начать - с гейнера, протеина или креатина, - бесплатная консультация по телефону снимет вопрос за пару минут.

Частые вопросы

Кто владеет брендом Ronnie Coleman?

Маркой владеет и управляет сам Ронни Колеман, восьмикратный победитель турнира Мистер Олимпия. Компания называется Ronnie Coleman Signature Series и работает с 2011 года, юрисдикция - США, штат Флорида. Это не лицензия на чужой продукт: на официальном сайте компания прямо заявляет, что не является подразделением другого производителя.

Где производят продукцию Ronnie Coleman?

Производство размещено в США на зарегистрированных в FDA площадках, заявленные стандарты выпуска - cGMP и NSF. Собственного завода у компании нет, розлив и фасовка контрактные, для американского спортпита это обычная схема. Название площадки и номера сертификатов публично не раскрываются, на упаковке стоит только отметка о производстве в США.

Сколько порций в банке King Mass XL?

В банке на 2,75 кг около 11 полных порций, в банке на 6,75 кг - около 27. Полная порция весит примерно 250 г, это четыре мерные ложки и до 1000 ккал. Если делить её пополам, число приёмов удваивается, а калорийность одного приёма падает до 500 ккал.

Чем Creatine-XS отличается от обычного моногидрата?

Отличие в помоле и в чистоте состава: это микронизированный креатин моногидрат без вкуса, ароматизаторов, красителей и подсластителей. Мелкие частицы лучше расходятся в воде и меньше оседают на дне. Заявленная порция у продукта 2,5 г, именно от неё производитель отсчитывает 120 порций в банке на 300 г.