Магний глицинат Solaray 350 мг 240 капсул

Solaray Magnesium Glycinate - магний, связанный с аминокислотой глицином: порция из четырёх капсул даёт 350 мг чистого, элементарного магния. Магний глицинат Solaray 350 мг, 240 капсул, можно купить в Алматы с доставкой по городу и всему Казахстану. Эту форму выбирают, когда магний нужен каждый день, а от "слабящих" солей вроде оксида бывает неуютно в животе.

Состав: что внутри четырёх капсул

В порции Solaray Magnesium Glycinate два действующих компонента, всё остальное - оболочка и вспомогательные вещества.

• Магний (из бисглицината магния) - 350 мг, 83% суточной нормы по стандарту FDA;
• экстракт чёрного перца BioPerine (Piper nigrum, плоды) - 5 мг.

Дополнительные компоненты: капсула из растительной целлюлозы, стеарат магния, целлюлоза, диоксид кремния. Порция - 4 капсулы, 10 ккал, в банке 60 порций.

Особенности

• Хелат Solaray получает на собственном производстве: в реакции участвуют только магний, глицин, тепло и вода, без носителей.
• Экстракт перца, по словам производителя, добавлен, чтобы приём был мягче для пищеварения.

Аллергены

Молока, яиц, сои и пшеницы в составе нет, а партии, по данным производителя, проверяют на глютен. При чувствительности к специям учтите экстракт чёрного перца.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• детский возраст (порция рассчитана на взрослых);
• беременность и грудное вскармливание - только после консультации с врачом;
• нарушение функции почек;
• постоянный приём лекарств - только после согласования с врачом.

Без красителей и подсластителей формула сводится к двум вещам: дозе магния и форме, в которой он связан. Другие формы и дозировки собраны в разделе добавки магния.

Зачем магний связывают с глицином

Магний связывают с глицином ради переносимости: глицинат не входит в число форм, которые, по данным NIH, чаще других вызывают расстройство кишечника. Невсосавшаяся часть магниевой соли притягивает воду, поэтому некоторые формы слабят. В глицинате магний удерживают две молекулы глицина, будто клешнями: отсюда и термин "хелат", образованный от греческого слова "клешня".

350 мг на банке - это элементарный магний, а не вес всего бисглицината: как уточняет NIH, американская этикетка указывает именно его.

Сильная сторона глицината - переносимость, а не рекордное усвоение. В двойном слепом исследовании Walker и соавторов (Magnesium Research, 2003) 46 здоровых добровольцев 60 дней получали по 300 мг магния в день. Оксид не отличился от плацебо, аминокислотный хелат, к которому относится и глицинат, усваивался лучше оксида, а по уровню магния в крови лидировал цитрат.

Кому подходит глицинат магния Solaray

Глицинат магния Solaray рассчитан на взрослых, которым магний нужен каждый день.

• Тем, кто регулярно тренируется: магний для спортсменов - базовый минерал, он нужен более чем 300 ферментным системам, в том числе для выработки энергии и работы мышц.
• Тем, в чьём рационе мало зелени, орехов, семечек, бобовых и цельнозерновых продуктов - главных пищевых источников магния.
• Тем, кому другие соли магния давали дискомфорт в кишечнике.
• Веганам: капсулы растительные, компонентов животного происхождения в формуле нет.

Если магний нужен в связке с цинком и витамином B6, для этого есть формулы ZMA, а закрыть сразу несколько минералов одной банкой помогут минеральные комплексы.

Преимущества и контроль качества

Главный плюс Solaray Magnesium Glycinate - качество, которое подтверждает не только сам бренд, но и независимая проверка.

• Завод Solaray в Огдене (штат Юта) сертифицирован NSF по стандарту GMP.
• Продукцию тестируют на тяжёлые металлы, плесень, дрожжи и кишечную палочку.
• Проверка SuppCo, по данным бренда: банки купили анонимно, исследовали в лабораториях ISO 17025, и состав совпал с этикеткой.
• Награда Vity Awards 2025 журнала Vitamin Retailer в номинации "лучшая добавка одного минерала".

Прямой конкурент по форме - капсулы "Глицинат магния" от Solgar: в каждой по 120 мг магния, и порция в 360 мг набирается тремя капсулами, а не четырьмя. Solaray берёт другим: в формуле есть экстракт чёрного перца, а в большой банке 60 полных порций, то есть запас на два месяца. Кому важнее глотать меньше капсул за день, удобнее Solgar; кому нужен запас без частых повторных заказов, логичнее большая банка магния Solaray.

Магний - добавка на каждый день, поэтому для меня решает переносимость: форма, после которой нет дискомфорта в животе, выигрывает у любых обещаний усвояемости. Большую банку я советую брать, когда уже понятно, что глицинат вам подходит: тогда запас на два месяца себя оправдывает. И сложите магний из всех своих баночек, включая мультивитамины и ZMA: верхний предел считают только по добавкам, магний из еды в этот подсчёт не входит.

Как принимать Solaray Magnesium Glycinate

Суточная порция Solaray Magnesium Glycinate по рекомендации производителя - 4 капсулы во время еды или со стаканом воды. Кальций, как отмечает Solaray, лучше принимать в другое время: два минерала конкурируют за всасывание в кишечнике.

Порция 350 мг совпадает с верхним допустимым уровнем магния из добавок для взрослых, который приводит NIH. Этот лимит ввели в США в 1997 году из-за риска диареи. В 2023 году в журнале Advances in Nutrition предложили его пересмотреть, но пока он действует, поэтому порцию с этикетки не превышают.

Побочные эффекты

• жидкий стул - прежде всего при превышении порции;
• тошнота;
• спазмы и дискомфорт в животе;
• индивидуальные реакции на компоненты формулы.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Банку хранят в прохладном сухом месте, недоступном для детей. Срок годности указан на упаковке.

Безопасность

Информация на странице носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. По состоянию на сентябрь 2026 года Solaray Magnesium Glycinate продаётся в США как пищевая добавка (dietary supplement), а не лекарство. Заявления на его этикетке FDA не оценивало.

Купить магний глицинат Solaray 350 мг, 240 капсул, в Алматы

Доставка по Алматы - день в день при заказе до 13:00, по Казахстану - курьерской службой за 2-5 рабочих дней. Актуальная цена на магний глицинат Solaray - на странице товара, оплата через Kaspi. В продаже только оригинальная продукция с контролем партий. Если сомневаетесь в выборе формы магния, позвоните: консультация бесплатная. Добавьте банку в корзину и оформите заказ.

Частые вопросы

Чаще всего о глицинате магния спрашивают, когда его принимать и чем он отличается от цитрата.

Когда лучше принимать магний глицинат - утром или вечером?

Жёсткой привязки ко времени суток нет: Solaray допускает приём в любое время. Порцию можно разделить на 2 капсулы утром и 2 вечером, главное - не больше 4 капсул в сутки.

Чем глицинат магния отличается от цитрата?

Формы отличаются "напарником": в глицинате магний связан с аминокислотой глицином, в цитрате - с лимонной кислотой. Цитрат NIH относит к формам, которые всасываются полнее оксида, а глицинат производители позиционируют как более мягкий для кишечника.

Как проверить банку Solaray при получении?

Сначала осмотрите защитную пломбу: если она повреждена или её нет, продукт не используют. Затем сверьте этикетку: в актуальной версии на порцию из 4 капсул приходится 350 мг магния и 5 мг BioPerine.