Бета-аланин Geneticlab 80 порций 200 г

Бета-аланин Geneticlab - односоставный порошок без вкуса: порция 2,5 г, в банке 200 г таких порций восемьдесят. Работает он не как предтреник, а накопительно: в мышцах бета-аланин соединяется с гистидином и превращается в карнозин, а карнозин сдерживает закисление во время тяжёлой работы. Поэтому производитель и рекомендует пить его дважды в день курсом, а не разово перед залом. Бета-аланин Geneticlab 200 г купить в Алматы стоит тем, кто готов к месячному курсу ради выносливости в подходах на 60-120 секунд.

Состав и порция

Формула здесь предельно простая - бета-аланин и ничего сверх него: ни сахара, ни ароматизаторов, ни подсластителей. Что важно знать про порцию:

• разовая доза - 2,5 г, это половина мерной ложки из банки;
• порций в упаковке - 80, при двух приёмах в день банки хватает примерно на 40 дней;
• порошок растворяют в 200-250 мл воды;
• осадок в стакане - норма для чистого бета-аланина, производитель просит взбалтывать перед приёмом.

Как это работает

Карнозин в мышце ведёт себя как губка для ионов водорода: он не даёт среде закисляться так быстро, из-за чего жжение в мышце наступает позже. Сам карнозин организм собирает из двух аминокислот, и лимитирует сборку именно бета-аланин - гистидина в мышцах хватает. Отсюда логика приёма: концентрация карнозина растёт неделями, поэтому единичная порция перед тренировкой погоды не делает.

Покалывание кожи - это нормально

Через 10-20 минут после приёма может появиться покалывание в лице, шее или руках. Это парестезия, известная реакция на бета-аланин, она безопасна и проходит сама за полчаса-час. Зависит она от разовой дозы, поэтому схема с двумя приёмами по 2,5 г переносится легче, чем вся суточная норма залпом.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период грудного вскармливания;
• возраст до 18 лет;
• хронические заболевания и приём лекарств - по согласованию с врачом.

Кому подходит бета-аланин

Бета-аланин для выносливости имеет смысл там, где подход длится от минуты до двух и мышцу заливает. Реальные сценарии:

• силовая работа в многоповторном режиме и дроп-сеты;
• кроссфит и функциональные комплексы;
• плавание, гребля, бег на средние дистанции;
• единоборства с высокой плотностью раундов.

А вот для одноповторного максимума в жиме или для марафона польза сомнительная: там лимитируют другие механизмы, а не закисление.

Преимущества

• чистое вещество без вкусовых добавок и сахара;
• 80 порций в банке - полный курс с запасом;
• порошок дозируется точнее капсул: хотите 2,5 г, хотите 5 г;
• смешивается с любым напитком и с другими добавками;
• цена за грамм у порошка ниже, чем у капсульных версий.

Капсульные аналоги удобнее в дороге, но там на приём приходится по 700-800 мг, и до рабочей дозы нужно глотать по три-четыре штуки. Порошок этой проблемы лишён, зато требует стакана и ложки, а вкус у чистого бета-аланина кисловато-нейтральный, на любителя. Банка на 80 порций закрывает месячный курс по инструкции целиком и оставляет запас, но растянуть её на полгода не получится: схема приёма подразумевает ежедневность, а не разовые заходы перед тренировкой.

Главная ошибка с бета-аланином - ждать эффекта в первый же день, как от кофеина. Это добавка накопительного действия: карнозин в мышцах набирается неделями, и оценивать результат раньше третьей недели просто бессмысленно. Покалывание кожи пугает новичков, а это всего лишь реакция нервных окончаний, которая уходит сама и на здоровье не влияет. Если оно мешает, дробите дозу и принимайте с едой - производитель, кстати, ровно так и советует.

Как принимать

По инструкции производителя: 2,5 г порошка растворить в 200-250 мл воды и принимать дважды в день во время еды. Продолжительность курса - месяц, повторные курсы допускаются в течение года. Привязки к тренировке нет: важен сам факт ежедневного приёма, а не время.

С креатином бета-аланин сочетается отлично - механизмы у них разные и не пересекаются. Спокойно уживается он и с глютамином, протеином, предтрениками. Единственное, что стоит проверить, - нет ли бета-аланина уже в составе вашего предтренировочного комплекса, иначе разовая доза вырастет вдвое вместе с покалыванием.

Побочные эффекты

• парестезия: покалывание кожи лица, шеи и рук после приёма;
• дискомфорт в желудке при приёме натощак;
• индивидуальная реакция на большие разовые дозы.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Хранить в сухом месте при комнатной температуре, плотно закрывая банку: чистый порошок тянет влагу и от неё слёживается. Готовый напиток не хранят, его выпивают сразу. Срок годности и номер партии указаны на упаковке. Беречь от детей.

Безопасность

Материал носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Добавка не заменяет полноценный рацион и тренировочный план, а при хронических заболеваниях решение о приёме принимает врач.

Купить Бета-аланин Geneticlab 200 г в Алматы

Аминокислоты Geneticlab мы получаем от официального поставщика и проверяем партии по маркировке и срокам годности. Цена на бета-аланин Geneticlab указана на странице товара, наличие обновляется ежедневно. Доставка по Алматы - день в день при заказе до 13:00, по Казахстану курьерской службой за 2-5 рабочих дней, оплата через Kaspi. Не уверены, нужен ли вам бета-аланин под ваш тип нагрузки, - позвоните, разберём задачу и подберём вариант из раздела аминокислот.

Частые вопросы

Почему после бета-аланина покалывает кожу?

Это парестезия - реакция чувствительных нервных окончаний на разовую дозу. Она появляется через 10-20 минут, длится до часа и проходит без последствий. Чем меньше разовая порция, тем слабее ощущение, поэтому суточную норму и делят на два приёма.

Когда принимать бета-аланин: до тренировки или в любое время?

В любое время. Бета-аланин не даёт разового эффекта, он накапливается в мышцах в виде карнозина, и значение имеет регулярность, а не час приёма. Производитель советует принимать порции во время еды, утром и вечером.

Нужно ли делать перерыв в приёме?

Да, производитель задаёт курс длиной в месяц с возможностью повторных курсов в течение года. Такая схема удобна и по расходу: банки на 80 порций хватает на полный курс с запасом. Если планируете брать сразу на несколько курсов, уточните у нас остатки перед заказом.