Креатин малат BioTech USA Tri-Creatine 66 порций 300 г

Tri-Creatine Malate - трикреатин малат BioTech USA в порошке: 4500 мг вещества в порции на 4,5 грамма и 66 порций в банке на 300 грамм. По этикетке это микронизированный креатин моногидрат, связанный с яблочной кислотой, без вкусовых добавок и подсластителей. Купить креатин малат BioTech USA Tri-Creatine 300 г в Алматы имеет смысл тем, кому обычный моногидрат плохо расходится в стакане и оседает на дне.

Что в составе Tri-Creatine Malate

Состав здесь одна строка: трикреатин малат 100%, то есть микронизированный креатин моногидрат и яблочная кислота. Три молекулы креатина связаны с одной молекулой малата, и связка распадается уже в желудке, высвобождая чистый креатин.

Яблочная кислота - не балласт: это участник цикла Кребса, той самой цепочки, по которой клетка вырабатывает энергию. Отдельного эффекта от неё в такой дозе ждать не стоит, но именно она делает порошок кислым на вкус и заметно более растворимым.

Аллергены

В самой формуле аллергенов нет, но производство общее с продуктами, содержащими молоко, яйцо, глютен, сою, ракообразных, диоксид серы и орехи, - следовые количества не исключены.

Особенности

• Порошок без вкуса и без сахара, но с натуральной кислинкой от малата - производитель сам советует разводить его соком.
• Растворимость выше, чем у чистого моногидрата: меньше песка на дне стакана и меньше поводов для тяжести в животе.
• Порция 4,5 г отмеряется половиной мерной ложки или столовой ложкой без горки.
• Доказательная база у формы скромнее, чем у моногидрата: сам бренд ссылается на эффект от 3 граммов креатина в сутки, а не на исследования именно малата.

Противопоказания

• Возраст до 18 лет.
• Беременность и грудное вскармливание.
• Приём лекарственных препаратов и хронические болезни почек - предварительно к врачу.
• Индивидуальная непереносимость.

Никаких транспортных матриц, красителей и ароматизаторов в банке нет. Платите ровно за креатин и кислоту, которая улучшает его поведение в воде.

Кому подходит трикреатин малат

Форма рассчитана на тех, кто уже пьёт креатин и хочет уйти от неудобств порошкового моногидрата. Механизм при этом общий для всех форм: креатин отдаёт мышце фосфат, АТФ восстанавливается за доли секунды, и мощность в подходе держится дольше.

• Тем, у кого моногидрат оставляет осадок и вызывает дискомфорт в желудке.
• Атлетам, которым нужен креатин для сушки без лишних углеводов и сахара в составе.
• Тем, кто мешает добавку с соком или изотоником и не хочет чувствовать песок в напитке.

Плюсы Tri-Creatine Malate

Главный аргумент банки - предельно чистый состав и понятная порция.

• 4500 мг трикреатин малата в порции, 66 порций в банке на 300 грамм.
• Одна строка в составе: креатин моногидрат плюс яблочная кислота.
• Ноль калорий от углеводов, ноль подсластителей и красителей.
• Высокая растворимость и отсутствие осадка.
• Фасовка на два с лишним месяца ежедневного приёма.

В каталоге есть прямой аналог по форме - Be First TCM Tricreatine Malate, но в банке всего 100 грамм против 300 здесь. Разница в цене за грамм получается ощутимой, а вещество одно и то же, так что маленькая упаковка оправдана только как проба. Минус большой банки честный: порошок без вкуса с кислинкой приедается за два месяца быстрее, чем ароматизированный. Если такой формат не зайдёт, в разделе креатина есть и капсулы, где вопрос вкуса снят полностью.

На этикетке малата написано честнее, чем в рекламе: трикреатин малат - это микронизированный моногидрат и яблочная кислота, а не какая-то принципиально иная молекула. Смысл переплаты только в растворимости и переносимости, и он реален ровно для тех, у кого от обычного порошка тяжесть в животе. По силовым отдельных данных именно на малат почти нет, вся доказательная база собрана на моногидрате. Так что берите форму под свой желудок, а дозу считайте по граммам креатина.

Как принимать Tri-Creatine Malate

Производитель рекомендует одну порцию в сутки: 4,5 грамма порошка на 200 мл воды или сока за 20 минут до тренировки.

• Тренировочный день: порция за 20 минут до зала, лучше с фруктовым соком - углеводы помогают транспорту креатина в клетку.
• День отдыха: та же порция в любое время, пропускать не нужно.
• Мерка: половина мерной ложки или столовая ложка без горки на стакан жидкости.

Пить в течение дня придётся больше обычного - вода уходит в мышечные клетки. С протеином, BCAA и изотоником порошок мешается спокойно, кислинка в такой компании даже уместна.

Побочные эффекты

• Кисловатый привкус, который в чистой воде нравится далеко не всем.
• Дискомфорт в желудке при приёме натощак у людей с повышенной кислотностью.
• Небольшая прибавка веса в первые недели за счёт воды в мышцах.
• Мышечные спазмы при нехватке жидкости в рационе.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Банку держат плотно закрытой в сухом прохладном месте; срок годности указан на упаковке. Порошок гигроскопичен, и от влаги малат комкуется быстрее моногидрата, поэтому мерную ложку кладут в банку сухой.

Безопасность

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Продукт относится к спортивному питанию и рассчитан на здоровых взрослых с регулярными нагрузками.

Купить креатин малат BioTech USA Tri-Creatine 300 г в Алматы

Курьер по Алматы доставляет заказ в день оформления, если заявка оставлена до 13:00; по Казахстану товар идёт курьерской службой 2-5 рабочих дней. Продукция оригинальная, поставки прямые, партии проходят проверку. Актуальная цена на Tri-Creatine Malate указана на странице товара. Не знаете, брать малат или привычный моногидрат, - бесплатная консультация по телефону поможет выбрать.

Частые вопросы

Чем креатин малат отличается от моногидрата?

Действующее вещество одно и то же, разница в связке: в малате креатин соединён с яблочной кислотой, и эта смесь лучше растворяется в воде. По эффекту на силу и массу форма преимуществ не доказала, зато переносится мягче у тех, кому моногидрат тяжело даётся на желудок.

Сколько грамм креатина нужно в день?

Стандартный ориентир - 3-5 граммов чистого креатина в сутки каждый день, включая дни отдыха. Сам BioTech USA на упаковке ссылается на эффект от 3 граммов в день. Обратите внимание: 4500 мг на этикетке относятся к трикреатин малату целиком, а не к чистому креатину.

Можно ли принимать креатин девушкам?

Да, физиология работы креатина от пола не зависит, и дозировка та же. Роста мышц как у мужчин добавка не даст - гормональный фон другой, а вот силовая выносливость и наполненность мышц вырастут. Прибавка на весах в первые недели связана с водой внутри мышц, а не с жиром.