Креатин BioTech USA pHX 1250 мг 210 капсул

Creatine pH-X - буферизованный креатин моногидрат BioTech USA в капсулах: порция из пяти штук даёт 3000 мг комплекса CreaBASE, в котором 2600 мг приходится на чистый креатин. Банки на 210 капсул хватает на 42 порции, масса нетто содержимого - 185 грамм. Купить креатин BioTech USA pHX 210 капсул в Алматы стоит тем, кому надоели шейкер, мерная ложка и осадок на дне стакана. Щелочной буфер в формуле задуман так, чтобы вещество меньше распадалось до креатинина по дороге к мышце.

Состав Creatine pH-X

Действующее вещество продукта - креатин моногидрат в буферизованной связке CreaBASE, на неё приходится 69% формулы. Оксид магния работает здесь щелочным агентом и поднимает pH порошка, других активных компонентов в капсуле нет.

Дополнительные компоненты: мальтодекстрин, антислёживающий агент (магниевые соли жирных кислот), оболочка из желатина с шеллаковым покрытием, красители на основе оксидов железа, регуляторы кислотности.

Особенности

• Креатин идёт не голым порошком, а в связке с оксидом магния - она даёт щелочную реакцию и название pH-X.
• По этикетке порция даёт около 8 ккал: мальтодекстрин здесь наполнитель, а не транспортная система.
• Ароматизаторов и подсластителей нет, окрашена только оболочка - и она животного происхождения, так что веганам продукт не подходит.

Аллергены

Выпускается на предприятии, где обрабатывают молоко, яйцо, глютен, сою, ракообразных, диоксид серы и орехи, поэтому следовые количества аллергенов не исключены.

Противопоказания

• Возраст до 18 лет.
• Беременность и период грудного вскармливания.
• Хронические заболевания почек - приём только после консультации врача.
• Индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Формула короткая: действующее вещество, щелочной буфер и оболочка. Считать её удобно по граммам креатина, а не по граммам смеси - обе цифры вынесены на панель этикетки.

Кому подходит креатин BioTech USA pHX

Капсулы закрывают задачу тех, кто тренируется вне дома и не готов возить банку порошка с мерной ложкой. Сам креатин работает одинаково в любой форме: он отдаёт мышце фосфат, молекула АТФ восстанавливается за доли секунды, и мощность в подходе держится дольше.

• Силовикам и любителям взрывной работы: креатин для набора мышечной массы остаётся добавкой с самой сильной доказательной базой.
• Тем, кто часто в разъездах - банка не рассыпается по сумке и не требует шейкера.
• Спортсменам, которым тяжело даются большие разовые дозы порошка.

Преимущества Creatine pH-X

Сильные стороны Creatine pH-X - состав без балласта и заранее отмеренная порция.

• 2600 мг креатина в порции - цифра с панели этикетки, а не пересчёт из массы смеси.
• Доза отмерена заранее: ни ложки, ни весов, ни шейкера.
• Щелочной буфер, по заявлению производителя, делает смесь устойчивее к кислой среде желудка.
• 42 порции в банке - один из самых ёмких капсульных форматов в категории.
• Производитель - BioTechUSA Kft., Будапешт: европейская площадка, более двадцати лет на рынке.

Рядом в каталоге стоит Optimum Nutrition Creatine 2500 в капсулах: у ON порция - 2 капсулы на 2500 мг моногидрата, у pH-X - 5 капсул на 2600 мг креатина. Доза почти та же, а глотать нужно в два с половиной раза больше, и банка уходит быстрее, чем кажется по числу на крышке. Зато буфер и состав без добавок - то, за чем к pH-X возвращаются. А если считать деньги за грамм вещества, порошковый моногидрат в каталоге дешевле любых капсул.

Главная ошибка с pH-X - поверить в рекламную кратность про десять раз и пить порцию через день. Независимое двойное слепое исследование сравнивало буферизованный креатин с обычным моногидратом и разницы в насыщении мышц не нашло, так что смотреть надо не на форму, а на суточные граммы. Пять капсул дают 2,6 грамма при привычном ориентире 3-5 граммов в сутки - это стоит держать в голове, планируя расход банки.

Как принимать креатин BioTech USA pHX

Производитель рекомендует 5 капсул за 80 минут до тренировки и просит не превышать эту дозу.

• Тренировочный день: порция за 80 минут до нагрузки, запивая большим стаканом воды.
• День отдыха: та же порция в любое время - креатин накапливается и работает по итогу недели, а не по факту приёма перед штангой.
• С быстрыми углеводами: сок или порция гейнера дают инсулиновый отклик, который улучшает транспорт креатина в клетку.

С протеином, аминокислотами и витаминами продукт сочетается без оговорок. А вот в состав предтреника заглянуть стоит: креатин там встречается часто, и дублировать дозу незачем.

Побочные эффекты

• Тяжесть и вздутие, если проглотить порцию натощак.
• Прибавка 1-2 кг в первые недели за счёт воды в мышечных клетках, а не жира.
• Послабление стула при недостатке жидкости в рационе.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Хранить в сухом прохладном месте, беречь от солнца и держать подальше от детей; срок годности указан на упаковке. Капсулы, в отличие от порошка, не слёживаются от влаги.

Безопасность

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Креатин относится к пищевым добавкам, а не к лекарствам, и не отменяет полноценного питания и тренировочного плана.

Купить креатин BioTech USA pHX 210 капсул в Алматы

По Алматы курьер привозит заказ в день оформления при заявке до 13:00, по остальному Казахстану доставка идёт курьерской службой 2-5 рабочих дней. Продукция оригинальная, партии проходят проверку, на товар есть сопроводительные документы. Актуальная цена на креатин BioTech USA pHX указана на странице товара, оплата проходит онлайн через Kaspi. Сомневаетесь между капсулами и порошком - бесплатная консультация по телефону снимет вопрос.

Частые вопросы

Креатин в капсулах или порошок - что лучше?

Действующее вещество одинаковое, разница в оболочке и цене за грамм. Порошок выгоднее на порцию и позволяет отмерить любую дозу, капсулы удобнее в дороге. У Creatine pH-X порция расписана заранее, пять капсул.

Чем буферизованный креатин отличается от обычного моногидрата?

Буферизованный креатин - тот же моногидрат, к которому добавили щелочные компоненты и подняли pH смеси. Независимое двойное слепое исследование Jagim et al., 2012 сравнило обе формы и разницы ни в насыщении мышц, ни в силовых результатах не нашло.

Нужно ли делать перерыв в приёме креатина?

Обязательных перерывов креатин не требует: схема циклами пришла из старых методик и на итог влияет мало. Если паузу всё же сделать, уровень креатина в мышцах вернётся к исходному примерно за месяц. Весомая причина прерваться одна - рекомендация врача.