Креатин моногидрат Rule One Charged 30 порций 270 г

Rule One Charged Creatine - это креатин с зарядом энергии: 5 г креатина из трёх форм, около 120 мг кофеина и смесь электролитов в одной порции. По сути это гибрид креатиновой добавки и лёгкого предтреника - его берут те, кому нужны и наполнение мышц, и бодрость перед тренировкой без отдельной банки стимулятора. Формула микронизированная, со вкусом; в банке 270 г на 30 порций. Купить Rule One Charged 270 г в Алматы можно с доставкой в день заказа.

Состав Rule One Charged

В составе Rule One Charged - три формы креатина, энергетический комплекс с кофеином и электролиты. Основные компоненты на одну порцию:

• Креатин - 5 г в виде трёх форм: моногидрат, магний-креатин хелат и дикреатин малат
• Энергетический комплекс - около 150 мг: экстракты чайного листа, зелёного кофе, гуараны и мате; кофеина в сумме около 120 мг
• Электролиты - 500 мг: магний, натрий и калий для восполнения потерь с потом

Дополнительные компоненты: лимонная кислота, яблочная кислота, ароматизаторы, соль, сукралоза, диоксид кремния, пищевые красители. Углеводов - около 2 г на порцию, сахар не добавлен.

Особенности

• Три формы креатина вместо одной: к моногидрату добавлены магний-креатин хелат и дикреатин малат
• Встроенный кофеин около 120 мг - можно использовать как замену лёгкому предтренику
• Партии проверены по стандарту Informed Choice в лаборатории LGC на запрещённые субстанции

Аллергены

Продукт содержит подсластитель сукралозу и пищевые красители. Произведён на оборудовании, где обрабатываются другие добавки; при пищевой чувствительности сверяйтесь с этикеткой вкуса.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов
• Повышенная чувствительность к кофеину
• Артериальная гипертензия и нарушения сердечного ритма
• Беременность и период грудного вскармливания
• Возраст до 18 лет

По составу это не чистый креатин, а креатиновый комплекс с кофеином: удобно, когда нужно всё в одном, но именно кофеин задаёт большинство ограничений по приёму.

Кому подходит Rule One Charged

Rule One Charged подходит тем, кому нужен креатин для силовых тренировок и заряд бодрости в одном продукте.

• Тем, кто пьёт креатин перед тренировкой и не хочет отдельно покупать предтренировочный комплекс
• Тем, кто много потеет на тренировке и теряет электролиты
• Тем, кто тренируется утром или днём - из-за кофеина вечерний приём нежелателен

Преимущества

Главное преимущество Rule One Charged - три задачи в одной порции: креатин, энергия и гидратация.

• 5 г креатина на порцию - рабочая суточная доза для поддержания насыщения мышц
• Три формы креатина с разной растворимостью в одной мерной ложке
• Около 120 мг кофеина - ощутимый, но умеренный заряд, примерно как чашка крепкого кофе
• Электролиты магний, натрий и калий поддерживают водный баланс под нагрузкой
• Контроль партий по стандарту Informed Choice

Формы добавлены с разной логикой: моногидрат - база для насыщения мышц, магний-креатин хелат заявлен как более растворимый, дикреатин малат связан с яблочной кислотой из энергообмена.

В сравнении с обычным R1 Creatine - чистым микронизированным моногидратом без кофеина - Charged проигрывает в цене за грамм креатина и в гибкости приёма, зато даёт креатин, энергию и электролиты сразу, без отдельного предтреника. Главный компромисс - кофеин: вечером и при чувствительности к стимуляторам формула не подойдёт. Для чистого креатина без стимуляторов обычный моногидрат практичнее.

Charged - это не столько про креатин, сколько про кофеин в удобной обёртке. Креатин у любого бренда работает одинаково на дозе 5 г, а вот 120 мг кофеина в каждой порции - это уже стимулятор, и считать его нужно вместе с кофе и предтрениками за день. Если пьёте креатин каждый день ради насыщения мышц, ежедневный кофеин вам не нужен - тогда логичнее брать чистый моногидрат, а Charged оставить на тренировочные дни.

Как принимать Rule One Charged

Rule One Charged принимают по одной мерной ложке (около 9 г) на 240-360 мл холодной воды. Основные варианты приёма:

• До или во время тренировки - основной вариант, чтобы совпали заряд кофеина и наполнение мышц
• В тренировочные дни - как замена лёгкому предтренику перед нагрузкой
• Не позже чем за 5-6 часов до сна - из-за кофеина

Фаза загрузки не обязательна: 5 г в сутки насыщают мышцы за 3-4 недели. Если уже пьёте кофе или предтреник, считайте общий кофеин за день. В дни отдыха креатин проще поддерживать чистым моногидратом.

Побочные эффекты

• Задержка воды в первые недели приёма креатина
• От кофеина - учащённое сердцебиение, тревожность, бессонница при позднем приёме
• Дискомфорт в желудке при приёме натощак или с малым объёмом воды
• Индивидуальная реакция на подсластитель или красители

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Хранить в сухом месте при комнатной температуре, плотно закрывая банку, беречь от детей. Срок годности указан на упаковке; после вскрытия используйте продукт в течение заявленного производителем срока.

Безопасность

Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. При болезнях сердца, гипертонии или чувствительности к кофеину приём согласуйте со специалистом.

Купить Rule One Charged Creatine 270 г в Алматы

Заказать Rule One Charged в Алматы можно с доставкой в день заказа: при оформлении до 13:00 привезём в тот же день. По Казахстану отправляем курьерской службой за 2-5 рабочих дней. Актуальная цена на Rule One Charged - на странице товара, оплата через Kaspi. Нужна помощь с выбором - в каталоге собран весь раздел креатина, подскажем, какой креатин Rule One подойдёт под задачу.

Частые вопросы

Правда ли, что кофеин снижает действие креатина?

Нет, современные данные это не подтверждают. Ранние работы поднимали такой вопрос, но исследования без огрехов в дизайне не нашли, чтобы умеренный кофеин ослаблял силу или снижал креатин в мышцах. Важно пить достаточно воды - и креатин, и кофеин влияют на водный баланс.

Нужна ли фаза загрузки креатином?

Загрузка не обязательна. По 5 г в сутки мышцы насытятся за 3-4 недели и без загрузочной фазы. Загрузка лишь ускоряет выход на этот уровень, но повышает риск задержки воды и дискомфорта в животе.

Как быстро доставите Rule One Charged по Алматы?

По Алматы - в день заказа, если оформить до 13:00. По остальному Казахстану доставка курьерской службой занимает 2-5 рабочих дней. Отправляем оригинальный продукт с проверкой партий Informed Choice, оплата через Kaspi.